NOVOS CURSOS ONLINE GRATUITOS: MEDITAÇÃO E REFLEXOTERAPIA

O Ministério da Saúde acaba de lançar dois novos cursos online e gratuitos: reflexoterapia e meditação. As duas temáticas fazem parte das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (Pics), que são ofertadas pela rede pública desde 2006. As inscrições estão abertas a partir desta segunda-feira, 22, no Ambiente Virtual de Aprendizagem do SUS (AVASUS), e não há limite de vagas.

Os módulos têm como objetivo disseminar o entendimento dos principais conceitos acerca de reflexoterapia e meditação, qualificar os profissionais do SUS e abordar a aplicabilidade no cuidado em saúde nos diferentes níveis de atenção, com ênfase na atenção primária.

Reflexoterapia

Também conhecida como reflexologia, parte do princípio que o corpo é atravessado por meridianos que o dividem em diferentes regiões, e cada uma delas tem seu reflexo, especialmente nos pés e nas mãos. Portanto, são massageados pontos-chave que permitem a reativação da homeostase e o equilíbrio das regiões do corpo onde há algum tipo de bloqueio. Para se ter uma ideia, a planta dos pés apresenta mais de 72 mil terminações nervosas. O curso de 40 horas detalha a prática.

Meditação

Com benefícios para a saúde física, mental e emocional amplamente respaldados pela ciência, a meditação é uma prática presente em diversas culturas e tradições que foca a atenção de modo não analítico ou discriminativo. Isso promove a harmonização no humor, no desempenho cognitivo e no estado físico e mental de modo geral, aumentando a concentração, melhorando a respiração e diminuindo o estresse. Com foco no momento presente, a meditação promove a observação dos pensamentos, reduz seu fluxo, e auxilia no autoconhecimento, permitindo que o indivíduo compreenda os próprios padrões de comportamento. A carga horária também é de 40 horas.

Inscrições: bit.ly/avasus2024